Как подтянуть кожу шеи дома

Как подтянуть кожу шеи с помощью упражнений

Самым быстро действенным и простым методом, который дает возможность омолодить шею и зону декольте, является, конечно же, пластическая хирургия. Но как подтянуть шею, если пластическая хирургия не подходит вам ни по каким-либо медицинским показаниям, ни вашему бюджету? Мы предлагаем воспользоваться достойной альтернативой. Вашему вниманию все возможные эффективные методы, которые можно применять в домашних условиях, а начнем, пожалуй, с упражнений.

как подтянуть кожу шеи

Чтобы ощутить и увидеть эффект, упражнения нужно выполнять регулярно и правильно.

  1. Скрестите руки на груди, запрокиньте голову назад, не смыкая губ, но и не раскрывая рта. Задержите позицию 5 секунд, сделайте 10 подходов.
  2. Сядьте на стул, выпрямите спинку. Максимально запрокиньте голову и нижней губой «обнимите» верхнюю. Расслабьте губы, сомкнув их. Сделайте 20 подходов.
  3. Исходное положение аналогичное, но движения губами должны имитировать поцелуй. Нужно повторить 20 раз.
  4. Подтяжка шеи упражнениями на сопротивление: подоприте подбородок кулаком, открывайте рот, поджимая челюсть вверх кулачком.
  5. Сядьте, выпрямите спину. Поместите руки на плечи ладонями вниз, надавите. Одновременно старайтесь максимально вытянуть шею вверх, не приподнимая подбородок, а глядя прямо перед собой. Задержите на 5 секунд, сделайте 10 подходов.
  6. Делайте медленные круговые движения головой. Когда круг закончился, прижмите подбородок к груди и задержите на 5 секунд. Сделайте 4-5 подходов.

Во время и после выполнения природной реакцией организма будет ощущения тепла и расслабленности мышц. Вы прочувствуете свою шею, сразу изменится осанка.

Учтите, что при возникших неприятных или болезненных ощущениях упражнения нужно немедленно прекратить. Противопоказана такая подтяжка шеи и людям, имеющим некоторые заболевания позвоночника. Если не уверенны в безопасности, не стоит приступать к выполнению упражнений в домашних условиях без предварительной консультации у специалиста.

Как омолодить кожу шеи самомассажем

Самомассаж – другая эффективная методика, выполнение которой позволит убрать признаки старения даже с увядающей кожи в домашних условиях. Вот как выглядит самомассаж шеи и зоны декольте:

  1. Подушечками пальцев пройдитесь по всей поверхности шеи пульсирующими движениями.
  2. Сожмите руки в кулаки, проведите ими по боковой поверхности шеи несколько раз, не сильно надавливая.
  3. Тыльной стороной ладони проведите несколько раз, двигаясь от зоны декольте по боковой поверхности шеи к ушам.
  4. Подушечками 4 пальцев продвигайтесь круговыми движениями по боковым участкам шеи вверх, руки должны встретиться в зоне подбородка.
  5. Выполняйте пощипывающие движения по всей поверхности шеи, кроме передней стенки. Исключите также зону подбородка.
  6. Для предотвращения появления второго подбородка нужно при любом удобном случае тыльной стороной ладони активно хлопать по подбородку, пока рука не начнет уставать.
  7. Чтобы никогда не столкнуться с проблемой двойного подбородка, ваш самомассаж должен включать щипки, но при их выполнении кожу надо не растягивать, а как бы вдавливать.

самомассаж шеи

Все ваши движения должны быть направлены снизу вверх, быть плавными и не приносить дискомфорт. Массаж в домашних условиях нужно делать только на очищенной от загрязнений и косметических средств поверхности кожи.

Для проведения сеанса обязательно приготовьте массажное масло. Можете использовать покупное (следите, чтобы оно было натуральным, без парабенов), сделать массажную композицию в домашних условиях (информацию о том, какие масла и в каких пропорциях для этого нужно использовать вы найдете у нас на сайте), или использовать обычное оливковое либо другое базовое масло.

Уделяйте такому массажу ежедневно 10 минут времени и через месяц вы обязательно увидите результат.

Подтягиваем шею с помощью покупных косметических средств

Если вам необходимо привести шею в порядок уже сейчас, например, для какой-то определенной встречи или мероприятия, можете воспользоваться специальным кремом, который действует очень эффективно и быстро, но эффект продлится короткий отрезок времени.

Если вы хотите добиться более длительного результата и поддерживать его постоянно, воспользуйтесь средствами, которые действуют на более глубокие слои эпидермиса, постепенно разглаживая морщины.

Существуют крема, которые увлажняют и питают поверхностные слои эпидермиса.

Все эти средства имеют сильный увлажняющий и питательный эффект. Но чтобы подобрать их правильно, нужна помощь грамотного консультанта.

Что касается базового ухода, то для шеи можно использовать те же дневной и ночной крема, которые вы наносите на лицо. При этом для зоны декольте лучше приобрести отдельное средство, предназначено специально для ухода за столь нежной и тонкой кожей.

Крем нужно наносить средним и безымянными пальцами, двигаясь снизу вверх по боковым поверхностям кожи шеи и сверху вниз на передней стенке. Не забывайте обрабатывать и заднюю часть. Перед нанесением крема кожу нужно очистить и обработать тоником.

Средства для ухода за кожей можно приобрести в специализированном магазине. Следите, чтобы они не были простроченными, чтобы подходили под ваш тип кожи и возраст.

Как подтянуть кожу шеи при помощи домашних масок

Раз в неделю нужно обязательно скрабировать шею и наносить питательные и увлажняющие маски с подтягивающим эффектом.

Мы подобрали самые эффективные рецепты домашних масок с эффектом лифтинга:

  1. Чайную ложку семян льна залейте половиной стакана кипятка и прокипятите 10 минут, оставьте остывать до приятной телу температуры. Нанесите отвар на шею и декольте на 25 минут, смойте теплой водой.
  2. Очень эффективна подтяжка шеи с помощью обычного подогретого льняного масла. Наносить его нужно на 20-15 минут, остатки снять бумажной салфеткой. Маски с этим маслом очень хорошо питают и подтягивают.
  3. Немножко подогрейте любое базовое масло, добавьте на 100 миллилитров 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Эта маска разглаживает неглубокие морщины, хорошо питает и немного осветляет.
  4. Экспресс-маска с сильно выраженным подтягивающим эффектом: столовую ложку дрожжей залейте теплым молоком до образования достаточно густой кашицы. Добавьте чайную ложку натурального меда, все размешайте и укутайте полотенцем, оставьте на 30 минут. По истечении этого времени добавьте в состав желток одного яйца и столовую ложку любого растительного масла. Наносить такую маску нужно на 15 минут на шею, затем смыть теплой водой.
  5. Мякоть банана смешайте с оливковым маслом в равных пропорциях, нанесите на шею и зону декольте на 20 минут или на 30, если эпидермис сильно пересушен.

льняное масло

После снятия маски нанесите питательный крем. Подобные процедуры в домашних условиях лучше проводить за 2 часа до сна, когда вам некуда торопится. Можно совмещать их с ароматерапией, просмотром хорошего фильма или концерта любимого исполнителя. Короче говоря, расслабьтесь, и получите удовольствие.

Привычки, которые делают кожу старой

Если вы хотите как можно быстрее обзавестись глубокими морщинами в ложбинке груди, сделать кожу шеи дряблой и придать ей сероватый оттенок, рекомендуем:

  1. Как можно больше курить и употреблять крепкие спиртные напитки.
  2. Ходить только с опущенной головой, глядя себе под ноги.
  3. Постоянно сутулится, не следить за осанкой.
  4. Не ухаживать за этой зоной, не использовать никаких кремов, не делать маски.
  5. После душа нужно тщательно растирать шею и грудь, желательно жестким полотенцем.
  6. Часто загорайте, ни в коем случае не пользуйтесь солнцезащитными кремами.
  7. Больше работайте, меньше спите.
  8. Спите только на очень высоких подушках.

На состояние кожи, появление второго подбородка влияет быстрый набор веса или похудение, нездоровый образ жизни и ряд других факторов.

Шея запросто выдает наш возраст, а иногда и набавляет пару тройку лет. Чтобы этого избежать, нужно не лениться, а прибегнуть к целому комплексу эффективных мер. А что делать. Как говорится, без труда…

Оцените статью